Anatomía de la Mama
Dividiendo el seno en cuatro partes observamos que la mayor cantidad de
conductos está localizada en el cuadrante superior extremo de la mama (próximo
a la axila).
Es en esta localización que tiene lugar la mayoria de los tumores
malignos de la mama (aproximadamente).
Por que Debes Examinar Tus Senos
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Por que con el auto-examen aprenderás a conocer la
extructura normal de tus senos y estarás capacitada para descubrir cualquier
anomalia futura que pueda a parecer.
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95% de los casos de cáncer de mama pueden ser curados,
siempre y cuando la enfermedad sea detectada en estadios tempranos.
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Sociedades médicas nacionales e internacionale
recomiendan que comiences a examinar tus senos a partir de los 20 años de edad.
Se ha demostrado que una de cada diez mujeres podría presentar cáncer de mama
en algún momento de su vida, siendo más frecuente en edades comprendidas entre
40 y 65 años.
Cuando Examinar Tus Senos
-
Debes examinar tus senos una vez al mes, asi esta
prática llegará a convertirse en un hábito para ti.
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Al transcurrir una semana tras el inicio de la
menstrución, para que la congestión fisiológica a la que se encuentra sometida
la mama por el estimulo hormonal haya desaparecido. (Durante el periodo
pre-menstrual las mamas suelen estar endurecidas y dolorosas).
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Si no tienes la menstruación por estar embarazada o
por cuaquier otro motivo debes elegir un día fijo de cada mes que sea fácil de
recordar para ti.
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No olvides que el hombre también puede sufrir de
cáncer de mama, aunque en un porcentaje mucho menor.
Cómo Practicarte el Auto-Examen
Situate frente a un espejo y observa tus senos primero con los brazos
colgando libremente. Luego con las manos presionando la cintura (esta maniobra
contrae el músculo pectoral) y
finalmente elevandolos por encima de la cabeza.
Observa tus senos para detectar:
-
Diferencia entre una y otra mama.
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Alteraciones en el tamaño en la forma en el contorno
de cada seno, bulto, durezas, retracciones del pezón).
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También observa la piel para ver si presenta
ulceración, eczema, etc.
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¿Existe alguna alteración en la mama, modificación en
la pie, o en los pezones?
http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRUMmOXveV6rv7ojGCKrz4LRkSkXxATc2f-jZBJ35WhB2R_GNxL
Palpación A
Debes realizarla acostada porque en ésta posición los músculos están relajados
y se facilita la palpación.
Si vas a examinar la mama derecha primero debes colocar una pequeña
almohada bajo el hombro derecho a su vez el brazo de este lado debes elevarlo y
situarlo detras de la cabeza a nivel de la nuca.
Despues con los tres dedos centrales juntos y planos de la mama
izquierda realiza movimientos concentricos o espirales al rededor de la mama,
presionando suave pero firmemente con las yemas de los dedos y efectuando
movimientos circulares en cada punto palpado, desde la periferia de la mama
hasta el pezón, y en el sentido de las agujas del reloj.
http://www.google.com.do/imgres?q=palpacion+a&hl=es&biw=1366&bih=596&tbm=isch&tbnid=NcUUIEv7QgIpHM:&imgrefurl=http://www.lalcecquilmes.org.ar/index.php/news/main/221/event%3Dview&docid=Ubs2PRUNlpHlGM&imgurl=http://www.lalcecquilmes.org.ar/images/photos/nws/palpacion1.jpg&w=381&h=508&ei=cIzrT_fxM8nU6wGHy73JBQ&zoom=1&iact=hc&vpx=113&vpy=91&dur=51&hovh=259&hovw=194&tx=125&ty=142&sig=103793174090063194855&page=1&tbnh=125&tbnw=100&start=0&ndsp=21&ved=1t:429,r:0,s:0,i:66
Palpación B
Luego realiza movimientos verticales, para ello desplaza la mano para
arriba y para abajo cubriendo toda la mama.
Despues, realiza los movimiento de cuadrantes, en los cuales la mano se
desplaza desde el pezón, a la periferia de la mama y se regresa, hasta cubrir
todo el seno.
http://www.amlcc.org/images/art01_05.jpg
Palpación C
En la misma posición debes
palpar la axila corresponderte a la mama que estas explorando para descartar la
aparición de bultos, para ello desplaza la mano a lo largo de toda la axila
realizando movimientos circulares de a mano en cada posición, la presión que
has de ejercer con los dedos debe ser levemente mayor que en el caso anterior.
http://www.google.com.do/imgres?q=palpacion+c&hl=es&biw=1366&bih=596&tbm=isch&tbnid=CQLKHuF7G6g4zM:&imgrefurl=http://www.lalcecquilmes.org.ar/index.php/news/main/221/event%3Dview&docid=Ubs2PRUNlpHlGM&imgurl=http://www.lalcecquilmes.org.ar/images/photos/nws/palpacion5.jpg&w=353&h=431&ei=opHrT8DbFs-16AHJ3OnWBQ&zoom=1&iact=hc&vpx=120&vpy=127&dur=544&hovh=152&hovw=124&tx=104&ty=115&sig=103793174090063194855&page=1&tbnh=127&tbnw=104&start=0&ndsp=21&ved=1t:429,r:0,s:0,i:66
Palpación D
En la misma posición debes realizar la palpación de la aureola y el
pezón, presionando el pezón entre los dedos pulgar e indice. Oberva si al
presionar existe algun tipo de secreción. También levanta el pezón junto a la
aureola para comprobar si existe buena movilidad o adherencia.
http://www.google.com.do/imgres?q=palpacion+d&hl=es&biw=1366&bih=596&tbm=isch&tbnid=MvnzufCQw0fzlM:&imgrefurl=http://www.lalcecquilmes.org.ar/index.php/news/main/221/event%3Dview&docid=Ubs2PRUNlpHlGM&imgurl=http://www.lalcecquilmes.org.ar/images/photos/nws/palpacion6.jpg&w=369&h=450&ei=X5PrT9KhK9CA6QGomM3oBQ&zoom=1&iact=hc&vpx=279&vpy=115&dur=355&hovh=248&hovw=203&tx=104&ty=136&sig=103793174090063194855&page=1&tbnh=119&tbnw=98&start=0&ndsp=24&ved=1t:429,r:1,s:0,i:69
Que hacer en caso de Anomalias
Si presentas nodulos, cualquier secreción proveniente del pezón u
observas alguna alteración de la piel de la mama o el pezón, no te asustes
porque puede ser una alteración benigna, sin embargo debes acudir inmediatamente
al médico para que te estudie, te oriente sobre que acciones tomar y disipe
sobre que acciones tomar y disipe tus dudas.
Solo el 20% de las mujeres se
realizan el auto-examen de los senos.
Cambiemos esta estadísrica...!!!
Hazte el auto-examen de los senos mensualmente y conviertelo en un
habito...
http://www.google.com.do/imgres?q=cancer+de+mama&hl=es&biw=1366&bih=596&tbm=isch&tbnid=VHgYEOCOS3jmnM:&imgrefurl=http://todosloscomo.com/2011/04/26/como-prevenir-el-cncer-de-mama/&docid=9vevA9d52YhWBM&imgurl=https://11001011.s3.amazonaws.com/wp-content/uploads/2011/04/cancer_de_mama.jpg&w=465&h=700&ei=rJfrT42lIaTC6gHzn42rBQ&zoom=1&iact=hc&vpx=260&vpy=167&dur=203&hovh=276&hovw=183&tx=131&ty=162&sig=103793174090063194855&page=3&tbnh=133&tbnw=88&start=51&ndsp=28&ved=1t:429,r:22,s:51,i:364
Factores de Riesgo
1-
Primera menstruación muy temprana (antes de lo 12
años).
2-
Menopausia muy tardía (sobre los 55 años).
3-
Mujeres sin hijos, o nacimiento del primer hijo
despues de los 30 años.
4-
Estrés.
5-
Exposición a radiaciones ionizadante.
6-
Vida sedentaria.
7-
Dieta rica en grasas.
8-
Consumo excesivo de alcohol. (más de tres copas por
semana).
9-
Fumar.
10-
Dolencias benignas en la mama. (quites).
11-
Terapias hormonales. (No comprobado).
12-
Cáncer de mama en madre, hermana o hija, antes de
menopausia
13-
Cáncer de mama en abuelas tías y primas.
14-
Uso de pastillas anticonceptivas. (No comprobado).
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